Untuk menjaga kesehatan jantung anak, asupan protein dan asam lemak omega-3 dari ikan, termasuk ikan lele, bisa menjadi salah satu faktor kuncinya.
8. Melindungi sistem saraf
Ikan lele mengacu pada spesies ikan dengan kandungan merkuri yang rendah. Ketika merkuri tinggi, dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kerusakan saraf, terutama pada anak-anak.
Karena kandungan merkuri pada ikan lele rendah, anak tetap bisa mendapatkan manfaat dari ikan tanpa risiko gangguan akibat kelebihan merkuri.
9. Mendukung tumbuh kembang anak
Mengingat berbagai khasiat bermanfaat dari nutrisi yang terkandung dalam ikan lele, seperti protein, vitamin, mineral dan asam lemak, ikan ini dapat membantu anak-anak tetap bugar, yang tidak akan menghambat pertumbuhan dan perkembangannya.
Yang penting makan ikan lele tetap dibarengi dengan pola hidup sehat dan pola makan yang teratur.
Mengetahui informasi di atas, ibu kini tidak perlu malu memasukkan ikan lele ke dalam menu harian anaknya.
Meski harga ikan lele lebih murah dibandingkan ikan salmon, nyatanya tidak kalah bermanfaatnya untuk menjaga tumbuh kembang anak.