Ini jelas merupakan pilihan yang baik bagi kamu yang menjalankan pola makan sehat.
Salah satu jenis sereal yang terkenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi adalah biji chia.
7. Kacang
Kacang tanah dan almond adalah makanan berprotein tinggi. Misalnya, dalam 1 cangkir penuh kacang almond, kamu sudah bisa mendapatkan 30 gram protein.
Selain itu, kacang tanah dan kacang almond juga mengandung banyak nutrisi lain, mulai dari serat, magnesium, dan vitamin E yang telah terbukti dapat mendukung kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Karena nilai gizinya, jamur memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat, mulai dari menjaga daya tahan tubuh, mendukung pertumbuhan sel dan diakhiri dengan menjaga kesehatan jantung.
Kategori :