RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Jika ingin memiliki tinggi badan yang sempurna, kamu harus mengetahui cara menambah tinggi badan secara alami dan sehat.
Jika memungkinkan, hindari penggunaan obat-obatan atau suplemen makanan untuk meningkatkan pertumbuhan yang banyak beredar di pasaran, karena belum tentu aman dan cocok untuk digunakan.
Memasuki masa pubertas, seorang remaja mengalami masa percepatan pertumbuhan, termasuk pertumbuhan tinggi badan.
Karena itu, saat ini, kamu harus menggunakan cara yang sehat untuk meningkatkan pertumbuhan.
Pada remaja laki-laki, percepatan pertumbuhan ini dimulai pada usia 10-15 tahun. Sedangkan pada remaja putri, periode ini dimulai pada usia 8-13 tahun.
Masa pertumbuhan yang cepat dapat berlangsung sekitar 2-5 tahun, hingga remaja mencapai kematangan fisik, termasuk tinggi badannya.
Namun, tidak semua orang dapat mencapai pertumbuhan yang diinginkan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pertumbuhan manusia terutama dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk faktor genetik.
Oleh karena itu, banyak orang yang mencari cara untuk menambah tinggi badannya agar penampilannya menjadi lebih menarik.
BACA JUGA:Ini Dia Pantangan Makanan untuk Trigliserida Tinggi yang Harus Dihindari
BACA JUGA:Ini Dia Pantangan Makanan untuk Trigliserida Tinggi yang Harus Dihindari
Cara Menambah Tinggi Badan yang Alami Sehat
1. Berolahraga secara teratur
Latihan fisik dan aktivitas fisik secara teratur sangat bagus untuk memperkuat otot dan jaringan tulang, menjaga berat badan normal dan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.
Ada banyak olahraga yang dapat digunakan untuk menambah tinggi badan secara alami, antara lain bersepeda, lompat tali, renang, panjat tebing, dan bola basket.
2. Perbaiki postur tubuh