Tidak hanya rendah kalori, tetapi juga mengandung lebih dari 95% air. Air membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.
Dan serat, tentu saja, meningkatkan pencernaan, yang, pada gilirannya, memengaruhi penurunan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa memilih makanan dan minuman rendah kalori dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Jus seledri juga merupakan sumber antioksidan dan senyawa tumbuhan yang bermanfaat. Ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan.
6. Jus lemon dan jahe
Jus diet lainnya adalah jus lemon yang dicampur dengan jahe. Secara khusus, lemon dapat memberikan rasa khusus pada minuman dan menambah antioksidan tambahan.
Beberapa penelitian pada manusia dan hewan juga menunjukkan bahwa jahe meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan penurunan berat badan.
Untuk mencicipinya, cukup tambahkan sejumput kecil jahe kupas, sedikit jus lemon, dan 1 cangkir (30 gram) bayam mentah ke dalam blender dan kocok.