Tak cuma itu saja, kandungan folat dan magnesium bisa melancarkan sistem aliran darah.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan nutrisi yang terdapat pada sistem kekebalan tubuh. Sebab ada vitamin A dan sejumlah vitamin lainnya yang mampu meredakan infeksi, peradangan tubuh dan kerusakan sel.
Mengonsumsi secara rutin bisa mencegah segala macam penyakit. Bergemberalah buat kamu yang sudah membiasakan konsumsi sayuran selada.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat lalapan selada untuk tubuh juga bagus untuk kesehatan mata. Hal ini karena selada juga mengandung vitamin A.
Kandungan vitamin A ini bisa membantu menjaga mata tetap segar sampai kapanpun.
BACA JUGA:Inilah 5 Cara Efektif untuk Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja, Terapkan Sekarang Juga!
Kekurangan vitamin A bisa mengakibatkan masalah kesehatan mata. Diantaranya gluokoma, katarak dan menurunnya daya penglihatan.
5. Mencegah Kanker
Daun selada juga berungsi untuk mencegah pertumbuhan kanker di dalam tubuh. Antioksidan di dalam selada bisa memperkuat sel tubuh.
Antosianin, betakaroten dan vitamin C pada daun selada mengandung antioksidan yang tinggi.
6. Mencegah Penyakit Diabetes
Sayuran selada mengandung vitamin A yang cukup tinggi sehingga bisa mencegah penyakut diabetes.
Selada mengandung folat yang menyehatkan tubuh. Ampuh mengontrol tekanan darah.