Teh dandelion juga mampu merangsang produksi empedu oleh hati, yang secara tidak langsung dapat merangsang buang air besar.
Selain itu, dandelion juga bersifat diuretik dan mampu meningkatkan kadar air dalam sistem pencernaan sehingga memudahkan pengeluaran feses.
5. Air lemon
Jus lemon juga bisa menjadi minuman herbal bermanfaat yang membantu mengatasi kesulitan buang air besar. Hal ini disebabkan tingginya kandungan vitamin C dalam lemon.
Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan dan mampu mengurangi peradangan.
Saat meminum air jeruk nipis, gejala sembelit bisa berkurang.
Diketahui juga bahwa air lemon membantu meningkatkan produksi asam dan sekresi empedu.
Untuk menggunakan air jeruk nipis sebagai minuman herbal, kamu bisa mencampurkan air jeruk nipis dengan madu dan air hangat.
Minumlah 1-2 gelas sehari sampai gejala sembelit atau kesulitan buang air besar hilang.
BACA JUGA:Begini 4 Cara Mengatasi Radang Lambung dengan Daun Dadap Mudah dan Gampang
Nah, itulah beberapa minuman herbal yang bermanfaat untuk mengatasi susah buang air besar. Saat menggunakan minuman herbal ini, buang air besar mungkin lebih lancar.
Jangan lupa minum banyak air putih dan makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya serat, sehingga kamu bisa terhindar dari risiko sembelit di kemudian hari. (*)