RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Sayuran yang menyebabkan asam urat karena ternyata kandungan purinnya cukup tinggi.
Meskipun termasuk makanan sehat, tapi tak disarankan untuk mengonsumsinya terlalu banyak. Hal ini akan mengakibatkan masalah peradangan sendi. Seperti yang dilansir dari Chemocare pencerita asam urat kronis tak diperbolehkan mengonsumsi sayuran yang tinggi purin. BACA JUGA: 5 Fakta Penyakit Asam Urat yang Membuat Nyeri Sendi Tak Tertahankan! BACA JUGA: Benarkah Jengkol Bisa Menyebabkan Asam Urat yang Bikin Nyeri Sendi Lutut, Yuk Simak Ulasannya Berikut ini Apa saja sayuran yang menyebabkan asam urat? Mari simak daftarnya berikut ini. 1. Sayuran Asparagus Sayuran Asparagus ini wajib banget untuk dihindari karena mengandung kalium dan fosfat tinggi. Tak baik buat penderita asam urat. BACA JUGA: Wajib Tahu Daftar 5 Cemilan yang Mampu Hilangkan Asam Urat BACA JUGA: Tidak Perlu Risau Nyeri Sendi Kambuh, Ini Dia 5 Cara Efektif Mengatasi Asam Urat Mengapa Aspargus jadi sayuran yang mesti dihindari? Karena mengandung purin yang cukup tinggi. Bila dikonsumsi bisa menaikkan purin dalam tubuh yang menyebabkan penyakit asam urat makin menjadi-jadi. 2. Usus Meski dijadikan sate enak, tapi waspadalah karena usus termasuk daftar makanan yang mengandung purin tinggi. Kandungan purin dalam usus terlalu tinggi. Bisa memicu kenaikan asam urat di dalam tubuh. Batasi konsumsi sate usus meskipun memang rasanya cukup enak. Sehingga tidak memicu penyakit asam urat. 3. Sate Kikil Selanjutnya sate kikil ternyata termasuk dalam daftar makanan yang mengandung purin tinggi. Makanan sate kikil ini tak boleh dikonsumsi terlalu banyak. Sebab sate kikil bisa menyebabkan penyakit asam urat. 4. Sayuran Bayam Sayur bayam juga wajib banget dihindari penderita asam urat. Sebab sayuran berdaun hijau ini mengandung purin tinggi. Kandungan purin memang dibutuhkan oleh tubuh namuan tak boleh juga bila berlebihan karena bisa mengakibatkan masalah persendian. BACA JUGA: Gimana Dok Caranya Mengatasi Nyeri Sendi Akibat Asam Urat Tanpa Obat? Begini Penjelasannya BACA JUGA: Tidak Nyeri Sendi Lagi, Ini Dia Tips Mengatasi Asam Urat yang Bisa Dilakukan di Rumah Dalam setiap 100 gram mengandung purin sebanyak 57 mg purin. Oleh karena itu sebaiknya batasi konsumsi sayuran bayam. Meski bayam ini mengandung zat besi, vitamin C, luteins, beta karoten dan flavonoid yang baik buat tubuh tapi tak boleh dikonsumsi banyak-banyak. 5. Sayuran Kembang Kol Terakhir sayuran yang mesti dihindari adalah kembang kol. Meski enak dan nikmat dikonsumsi sebagai lauk. Kandungan purin dalam setiap 100 gram ini mengandung 51 mg. Tak baik jika mengonsumsi terlalu banyak. Bagi penderita asam urat khususnya wajib banget menghindarinya kalau memang tak mau merasakan pembengkakan pada persendian. BACA JUGA: Apa Benar Susu Rendah Lemak Dapat Mengatasi Asam Urat dan Meredakan Nyeri Sendi? Begini Penjelasannya BACA JUGA: Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Bisa Mencegah Penyakit Asam Urat Kambuh dan Tidak Nyeri Sendi Lagi Itulah beberapa sayuran yang menyebabkan asam urat karena adanya kandungan purin yang cukup tinggi. (*)
Kategori :