Mau Tahu Manfaat Melakukan Peregangan Sebelum Berolahraga Lari Pagi yang Jarang Diketahui?

2. Mengurangi Ketegangan Otot

Otot yang sering melakukan aktifitas olahraga biasanya mengalami ketegangan otot atau kram yang tentunya sangatlah menyakitkan dan nyeri.

Mengurangi ketegangan otot sendiri merupakan salah satu manfaat melakukan peregangan sebelum berolahraga lari pagi yang harus kamu tahu.

Otot yang rileks tentu saja akan membuat performa olahraga kita menjadi semakin baik dan tentunya tujuan kita berolahraga akan tercapai.

BACA JUGA:Kekurangan Cairan Tubuh? Berikut Ini Rekomendasi Minuman Isotonik untuk Mengatasi Dehidrasi

BACA JUGA:Setelah Kemarin Pakai Kursi Roda, Apakah Welber Jardim akan Dimainkan Melawan Malaysia U-19 di Semifinal?

Demikianlah merupakan pembahasan mengenai manfaat melakukan peregangan sebelum berolahraga lari pagi yang sudah ditulis secara lengkap. (*)