2. Menambah Kelenturan Otot
Otot merupakan salah satu organ yang paling penting dalam berbagai aktifitas olahraga, maka dari itu kesehatan otot harus selalu dijaga.
Menambah kelenturan otot merupakan salah satu manfaat peregangan selama 15 menit sebelum olahraga yang mungkin belum kamu ketahui.
Tubuh yang memiliki otot lentur tentu saja akan mudah dalam melakukan berbagai aktifitas dan menunda penurunan kemampua bergerak akibat penuaan.
BACA JUGA:Daftar Minuman Tinggi Serat yang Dapat Melancarkan Buang Air Besar
Itulah beberapa pembahasan mengenai manfaat peregangan selama 15 menit sebelum olahraga yang sudah dituliskan secara lengkap diatas. (*)
Kategori :