RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Cara menjaga ginjal tetap sehat bida dilakukan dengan beberapa hal sederhana yang sebenarnya bisa kita lakukan.
Ginjal yang sehat adalah mengandung kadar kreatinin di bawah 1,2 mg/dL. Bila melebihi batas maksimal akan menimbulkan masalah pada ginjal.
Organ ginjal jadi tak berfungsi secara normal. Oleh karena itu penting sekali menjaga kesehatan ginjal.
BACA JUGA:Sederet Jenis Buah yang Dapat Menurunkan Kreatinin Ginjal agar Fungsinya Berjalan Optimal
BACA JUGA:Sederet Jus Buah yang menyehatkan Ginjal Wajib Banget Buat Kamu Tahu
Inilah beberapa cara menjaga ginjal tetap sehat yang bisa dilakukan dengan hal yang sederhana. Apa saja itu? Ini dia daftarnya.
1. Membatasi Konsumsi Makanan Gula
Membatasi konsumsi gula termasuk cara menjaga ginjal agar tetap sehat. Sebab asupan gula setiap hari hanya 25 mg saja.
Bila kamu mengonsumsi gula lebih dari yang direkomendasikan sudah pasti akan menimbulkan penyakit. Oleh karena itu, sebaiknya batasi makanan gula seerti kue, roti, dan manisan.
Tubuh yang kadar gula darahnya terlalu tinggi akan meningkatkan risiko penyakit diabetes. Penyakit diabetes ini bisa memicu kerusakan pada organ ginjal.
2. Membatasi Makanan Lemak
Makanan lemak yang digoreng memang rasanya enak ketika dimakan. Apalagi dibuat sebagai teman makan.
Tapi perlu kamu ketahui kalau lemak yang menumpuk bisa memiliki risiko pada kesehatan ginjal. Penyakit obesitas bisa mengakibatkan komplikasi sakit gagal ginjal.
BACA JUGA:Waspada! Apakah Obat Cair Bisa Menyebabkan Anak Gagal Ginjal Fakta atau Mitos
BACA JUGA:Inilah Cara Mencegah Penyakit Ginjal yang Harus Kamu Ketahui