Manfaat Oatmeal untuk Diet, Wajib Konsumsi Karena Berpengaruh Positif untuk Kesehatan

Misalnya, ketika kadar gula dalam tubuh naik, pankreas mulai memproduksi hormon insulin, yang menyerap glukosa.

8. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Beta-glukan adalah jenis serat larut yang berguna untuk mengaktifkan sel darah merah dalam melawan infeksi.

Namun, agar manfaat oatmeal untuk menurunkan berat badan bisa dirasakan sepenuhnya, kamu tetap perlu menyeimbangkan konsumsinya dengan berolahraga secara rutin.