Prebiotik merupakan jenis serat yang mendukung pertumbuhan bakteri baik (probiotik) dalam usus. Sederhananya, prebiotik merupakan makanan dari probiotik.
Selain itu, buah naga membantu pertumbuhan dua bakteri sehat, yakni bifidobacteria dan asam laktat. Dengan begitu, mengonsumsi buah naga dapat meminimalisir infeksi pada saluran pencernaan dan diare.
BACA JUGA:Sederet Jus Buah Sehat untuk Jantung yang Wajib Banget Dikonsumsi
BACA JUGA:8 Buah yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata, Mulai dari Anggur Sampai Melon
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Khasiat buah naga untuk kesehatan salah satunya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga mengandung vitamin C dan karotenoid. Dari kandungan tersebut, buah naga dapat mencegah dan melawan infeksi.
Tidak hanya itu, khasiat buah naga selanjutnya adalah dapat melindungi sel darah putih dari kerusakan. Sel darah putih memiliki banyak manfaat, seperti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat menghancurkan zat berbahaya.
Sifat antioksidan buah naga yang kuat ini, menjadikan buah naga dapat menetralkan radikal bebas yang memapar tubuh dan menjaga sel darah putih dari bahaya.
BACA JUGA:Inilah 5 Khasiat Buah Ceri untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia
BACA JUGA:Inilah Buah yang Mengandung Vitamin D untuk Menunjang Daya Tahan Tubuh
5. Mencegah Penyakit Kronis
Buah naga kaya akan antioksidan. Melansir dari British Journal of Pharmacology, kebutuhan antioksidan yang terpenuhi dapat menurunkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes, kanker, serangan jantung, dan radang sendi.
Selain itu, radikal bebas dapat menghalau radikal bebas dan mencegah peradangan serta kerusakan sel.
Ini dia 5 khasiat buah naga untuk kesehatan. Khasiat buah naga tersebut antara lain: meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan mental, menjaga kesehatan usus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit kronis. (*)