Dengan bantuan probiotik, proses pencernaan dalam tubuh dapat berjalan lebih cepat. Jika proses pencernaan berlangsung lebih cepat, maka tinja akan menjadi lebih lunak dan akan lebih mudah dikeluarkan.
Di sisi lain, prebiotik yang merupakan bagian dari makanan bakteri ini mengandung galactooligosaccharides, yang dapat meningkatkan frekuensi buang air besar.
Kamu bisa mencoba mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik dan suplemen prebiotik seperti yogurt, kefir, tempe, kimchi atau natto untuk mengatasi masalah sulit buang air besar.
Kategori :