RADARPEKALONGAN.ID - Makanan yang baik untuk ginjal yang mudah ditemukan!
Salah satu faktor kunci dalam menjaga kesehatan ginjal adalah nutrisi yang tepat. Makanan yang dikonsumsi berdampak besar pada fungsi ginjal kita. Untuk melakukan ini, mari kita lihat beberapa daftar makanan yang baik untuk kesehatan ginjal!
Makanan yang baik untuk ginjal
Meskipun tidak ada makanan khusus yang dapat meningkatkan fungsi ginjal, namun ada beberapa makanan yang bermanfaat bagi kesehatan ginjal, antara lain:
BACA JUGA:Sederet Buah Penyembuh Asam Lambung yang Meringankan Sakit Perut Tak Karuan
BACA JUGA:5 Pertanyaan Penting Tentang Buah Naga yang Wajib Banget Kamu Tahu
1. Anggur merah
Diketahui bahwa anggur merah mengandung senyawa resveratrol dengan sifat antioksidan. Resveratrol memiliki kemampuan untuk melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
Antioksidan ini dapat membantu menjaga keutuhan sel ginjal dan mengurangi risiko penyakit ginjal.
Selain itu, anggur merah membantu menjaga tekanan darah normal, yang penting untuk kesehatan ginjal.
2. Nanas
Nanas merupakan buah yang mengandung vitamin C, serat dan berbagai senyawa antioksidan. \
Vitamin C merupakan antioksidan yang membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif yang dapat terjadi akibat paparan radikal bebas.
Serat yang terkandung dalam nanas membantu menjaga berat badan normal dan mengurangi risiko batu ginjal.
Selain itu, nanas membantu mengatur tekanan darah, yang penting untuk kesehatan ginjal.