RADARPEKALONGAN.ID - Banyak manfaat vitamin C untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
Vitamin C dikenal sebagai salah satu jenis vitamin yang memiliki manfaat besar, karena memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.
Vitamin yang sering disebut ascorbic acid ini mudah larut dalam air, sehingga sangat cocok untuk tubuh manusia yang sebagian besar terdiri dari cairan.
Semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, serta ibu hamil, perlu mengonsumsi vitamin C setiap hari.
Hal ini disebabkan tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri, sehingga harus berasal dari luar, misalnya dari sayur dan buah-buahan.
BACA JUGA:7 Penyebab Buang Air Besar Terus-menerus dan Cara Mengatasinya yang Perlu Kamu Ketahui
BACA JUGA:Manfaat Salak untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Hingga Melawan Diabetes
Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan
1. Melindungi tubuh dari penyakit
Kandungan antioksidan yang tinggi pada vitamin C sangat bermanfaat untuk menjaga pertahanan tubuh dan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini memudahkan untuk melawan berbagai jenis radikal bebas yang ingin menyerang tubuh. Itu sebabnya tubuh akan terlindungi dari berbagai penyakit.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Ada beberapa penyebab utama penyakit jantung, antara lain tekanan darah tinggi, kadar kolesterol jahat yang tinggi, sedangkan kadar kolesterol baik yang rendah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari vitamin C dapat mendukung kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah, sehingga terhindar dari serangan jantung dan stroke.
3. Pencegahan hipertensi