Konsumsi jus nanas secara teratur mampu membantu meredakan batuk dan mengurangi gejala iritasi pada tenggorokan.
3. Air garam
Berkumur dengan air garam merupakan cara tradisional untuk meredakan gejala batuk dan sakit tenggorokan.
Air garam dapat digunakan untuk berkumur dengan air hangat, yang membantu mengurangi gejala peradangan dan iritasi pada tenggorokan.
Cara melarutkan seperempat setengah sendok teh garam ke dalam air hangat (sebanyak 4 gelas), lalu aduk dan gunakan untuk obat kumur.
Selain itu, larutan garam membantu membersihkan tenggorokan dari lendir.
5. Jahe dan madu
Jahe telah lama digunakan sebagai minuman herbal untuk batuk dan pilek.
Senyawa antioksidan yang terkandung dalam jahe mampu membunuh bakteri dan virus di tenggorokan yaitu Staphylococcus aureus dan pyogenic streptococcus.
Kamu bisa membuat rebusan jahe dengan mengaduk potongan jahe segar ke dalam air panas, lalu menambahkan madu untuk memberikan rasa manis.
Konsumsi rebusan jahe akan membantu meredakan batuk dan menghangatkan tenggorokan.
6. Jeruk nipis dan kecap
Jeruk nipis mengandung banyak vitamin C dan memiliki kemampuan untuk mengobati batuk dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
Selain itu, minyak atsiri yang terkandung dalam jeruk nipis juga dapat memberikan efek menenangkan pada tenggorokan.
Campurkan jeruk nipis dengan sedikit kecap manis dalam segelas air hangat untuk membuat minuman menyegarkan yang akan membantu meredakan batuk.
7. Lemon, kayu manis, dan madu