Stres dan kecemasan merupakan sumber penyakit. Oleh karena itu perlu berhenti dari kebiasaan tidak sehat.
Terlalu stres karena mencemaskan sesuatu bisa mengakibatkan penurunan daya ingat otak. Sehingga perlu mencegah kerusakan pada otak.
4. Kecanduan Alkohol
Selanjutnya kecanduan alkohol merupakan kebiasan tidak sehat yang mesti dihentikan. Selain bisa bikin cepat lupa, juga berakibat buruk pada mata.
Kornea mata bisa mengalami kebutaan. Alkohol bisa meningkatkan gluokoma pada mata dan merusak jaringan di dalamnya.
5. Merokok
Merokok dalam berbagai sisi bisa mengakibatkan masalah kesehatan. Asap rokok bisa mengakibatkan masalah pada otak.
BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Buah untuk Penderita Asam Urat yang Ampuh Hilangkan Nyeri Sendi pada Orang Tua
Kebiasaan merokok bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Membuat otak kekurangan darah dan menganggu daya ingat otak.
6. Sering Konsumsi Makanan Olahan
Kebiasaan tidak sehat yaitu sering mengonsumsi makanan olahan bisa mengakibatkan masalah kesehatan. Mulai dari peningkatan lemak jauh.
Tak cuma itu saja, makanan manis juga mesti dihindari. Karena bisa meningkatkan risiko penyakit dalam.
7. Kurang Tidur
Terakhir, kebiasaan kurang tidur bisa bikin kamu cepat lupa. Sebab kurang tidur memungkinkan otak terus aktif.
Maka dari itu hindari bedagang sampai jam 5 pagi. Pasti akan menganggu otak yang dapat menurunkan daya ingat.