2. Ikan Laut
Ternyata ikan laut mengandung purin yang tinggi dan sangat beresiko terkena asam urat.
Seperti kerang, ikan sarden, teri, yang lainnya yang tinggi purin.
Batasi makanan yang mengandung ikan laut, jangan terlalu banyak mengkonsumsinya.
Jika perlu hindari memakan makanan ikan laut, agar tidak terkena asam urat.
3. Jeroan
Jeroan pada hewan juga harus dihindari karena mengandung purin yang tinggi. Sehingga jangan sampai terlalu banyak mengkonsumsinya secukupnya saja.
Jeroan hewan seperti sapi harus dibatasi mengkonsumsinya agar tidak terkena asam urat.
BACA JUGA:Yuk Kenali 5 Gejala Penyakit Asam Urat yang Wajib Diwaspadai dan Mesti Segera Diobati
4. Kacang
Kacang juga tidak bisa dikonsumsi terlalu banyak, karena kandungan purin akan menyebabkan asam urat.
Kacang tanah, kacang mete, kacang hijau dan jenis kacang lainnya jangan terlalu banyak dimakan.
5. Sayur
Sayur juga bisa membuat asam urat, ada beberapa jenis sayur yang bisa beresiko.
Seperti bayam, daun pepaya, jagung, seledri, wortel yang mengandung purin yang cukup tinggi.
Batasi makanan dengan kandungan purin, agar tidak terkena asam urat, walaupun sayuran sangat sehat untuk tubuh.