RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat, rendah purin, dan tinggi kalium.
Penderita asam urat memang tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan. Sebab, mengonsumsi makanan yang tidak tepat justru bisa membuat kadar asam urat naik dan kambuh.
Penyakit asam urat dapat kambuh apabila asam urat dalam darah melebihi batas normal. Sendi terasa nyeri yang begitu luar biasa bahkan tidak tertahankan, bengkak, dan rasa panas saat asam urat kambuh.
Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Lantas, apa saja makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat? Ini dia:
1. Jeruk
Buah jeruk tidak hanya aman dikonsumsi penderita asam urat, tetapi juga bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA:Bikin Asam Urat Kambuh! Berikut Daftar Makanan Pantangan Penderita Asam Urat
Jeruk mengandung vitamin C yang memiliki sifat antioksidan. Sifat antioksidan ini bisa menurunkan atau meredakan sendi yang meradang akibat asam urat.
2. Kacang Polong
Makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat selanjutnya adalah kacang polong. Kacang polong mengandung purin yang rendah.
Kandungan purin yang rendah dalam kacang polong ini bisa mencegah asam urat naik atau asam urat kambuh.
3. Ceri
Ceri merupakan makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat selanjutnya. Dengan mengonsumsi ceri, asam urat dalam tubuh bisa menurun dan meredakan nyeri sendi. Ceri dapat menurunkan kadar asam urat lantaran ceri mengandung antosianin.