RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Kamu menyukai buah apel? biasanya buah apel dikonsumsi untuk saat sarapa atau untuk bersantai sejenak dengan memakan cemilan yang sehat. Ternyata masih banyak khasiat yang terkandung di buah apel. Apa saja? Berikut 7 khasiat buah apel yang baik untuk kesehatan.
Buah yang memiliki nama latin Malus Domestica yaitu buah apel mengandung banyak banget khasiat untuk tubuh kita. Tanaman apel sendiri baik tumbuh pada daratan yang tinggi dengan temperatur rendah, yaitu diantara suhu 16-27 derajat celcius. Buah apel di Indonesia banyak ditemukan khususnya di Kota Batu, Jawa Timur.
Buah apel dengan tampilan kulit yang segar dan cantik telah menjadi favorit kebanyakan orang, karena rasanya yang segar dan manis keasaman. Varian buah apel yaitu apel merah dan hijau, meskipun berbeda tetapi memiliki khasiat yang sama.
Vitamin yang terdapat pada buah apel diantaranya vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C serta kaya mineral dan serat. Sebagian orang telah menggunakan buah apel untuk berdiet, salah satu contohnya yaitu artis Korea Selatan yaitu IU yang mati-matian menjalankan dietnya dengan buah yang satu ini.
Nah, dengan banyaknya kandungan di dalam buah yang satu ini, pastilah memilki manfaat yang cukup banyak. Apa sajakah manfaat dari buah apel? Berikut kami berikan 7 khasiat buah apel yang baik untuk kesehatan kamu:
BACA JUGA :4 Rekomendasi Olahan Manis Buah Jeruk yang Bisa Kamu Coba, Lezat dan Mudah Dibuat!
BACA JUGA :7 Jenis Buah Jeruk Paling Disukai Semua Orang, Kamu Pernah Coba?
1. Mencegah Timbulnya Jerawat
Buah apel dengan mengandung vitamin C dan antiinflamasi dapat membantu mencegah terjadinya jerawat. Selain itu dengan kandungan asam yang terdapat pada buah apel, dapat mengurangi minyak yang berlebihan pada wajah, sehingga ketika kadar minyak di wajah turun tidak akan menyumbat pori-pori wajah.
Kandungan kolagen yang terdapat pada buah apel dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit. Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa membuat masker dengan bahan alami menggunakan buah apel ini.
2. Baik untuk Diet
Apel yang baik untuk berdiet yaitu apel hijau, karena mempunyai kandungan gula yang rendah dan serat yang lumayan tinggi daripada apel merah, sehingga cocok dikonsumsi ketika kamu sedang berdiet.
Kandungan serat apel yang tinggi sangat efektif untuk mengurangi rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama. Ketika kamu sedang diet, buah apel ini sangat bagus untuk mengganjal perut dengan serat yang tinggi.
3. Mencegah Kanker
Nah menurut National Foundation for Cancer Research, buah apel berfungsi mengurangi resiko kanker. Buah apel yang memiliki kandungan serat tinggi dan senyawa polifenol yang baik untuk mikroba yang terdapat pada usus.