Salah satu cara untuk menurunkan kadar trigliserida adalah dengan makan nanas. Soalnya, kandungan flavonoid dan serat dalam buah ini bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah.
Manfaat nanas untuk menurunkan kadar kolesterol juga terletak pada penurunan kadar trigliseridanya ya.
Kamu bisa mengolah dan mengonsumsi nanas dalam berbagai masakan. Nanas dapat dikonsumsi tidak hanya langsung setelah dikupas, tetapi juga sebagai campuran salad, bumbu perendam, sup atau es buah, serta sebagai minuman sehat seperti jus nanas.
Namun, pilihlah nanas segar dan konsumsilah dalam jumlah sedang. Soalnya, konsumsi nanas yang berlebihan bisa menyebabkan mual, sakit maag, perut kembung, dan diare.
Kategori :