2. Mencegah penumpukan lemak berlebih
Kandungan enzim bromelain, serat dan antioksidan dalam nanas juga dapat melancarkan pencernaan. Dengan pencernaan makanan yang normal, metabolisme dalam tubuh akan berjalan lebih optimal.
Ini akan memungkinkan tubuh menyerap lemak dan protein dengan lebih baik, yang akan menurunkan kadar kolesterol dan mengontrolnya dengan lebih baik.
Selain itu, serat dan bromelain yang terkandung dalam nanas juga mengurangi penyerapan lemak dan kolesterol dari makanan.
Berbagai khasiat yang bermanfaat tersebut menjadikan nanas sebagai buah yang sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar lemak darah.
3. Kurangi dan kendalikan berat badan
Penambahan berat badan sering dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol. Ini karena kelebihan berat badan dapat menyebabkan hati memproduksi lebih banyak kolesterol.
Salah satu manfaat nanas dalam menurunkan kadar kolesterol adalah menjaga berat badan ideal.
Hal ini disebabkan buah nanas rendah kalori, namun kaya akan serat, vitamin dan mineral, sehingga tidak berkontribusi pada penambahan berat badan.
Makanan dengan kandungan serat tinggi, seperti nanas, juga berkontribusi pada kejenuhan tubuh yang lebih lama, yang memudahkan pengendalian nafsu makan.
Dengan demikian, lebih mudah untuk membatasi porsi, yang memungkinkanmu mengontrol berat badan dan kadar kolesterol.
4. Mencegah penyumbatan pembuluh darah
Bromelain, yang terkandung dalam buah nanas, tidak hanya mencegah penumpukan lemak berlebih, tetapi juga membantu mengurangi pembentukan gumpalan darah dan penyumbatan pembuluh arteri (aterosklerosis).
Jika pembuluh darah ini bebas dari hambatan, aliran darah akan selalu lancar. Hal ini berguna untuk pencegahan penyakit yang berhubungan dengan kolesterol tinggi, seperti serangan jantung dan stroke.
5. Mengurangi kadar trigliserida
Selain kolesterol, trigliserida juga merupakan salah satu jenis lemak dalam darah. Seperti halnya kolesterol, kadar trigliserida yang terlalu tinggi dalam darah juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.