Inilah 12 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Sehat Sebagai Pengganti Nasi, Apa Saja?

11. Millet

Millet adalah biji-bijian kaya karbohidrat yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan, serta bebas gluten.

12. Bulgur

Bulgur terbuat dari gandum utuh yang telah dikukus dan dikeringkan. Ini adalah pilihan karbohidrat rendah kalori yang juga kaya akan serat.

BACA JUGA:10 Cara Efektif Mengatasi Sakit Ginjal, Kosultasi Dokter Olahraga Teratur Sampai Olahraga Teratur

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Kangkung Secara Rutin bagi Tubuh, Menyehatkan Mata Sampai Tingkatkan Sel Darah Merah

Dengan memilih salah satu dari 12 makanan di atas sebagai pengganti nasi, Anda dapat tetap memenuhi kebutuhan karbohidrat sambil mendapatkan tambahan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.