BACA JUGA:Ini Makanan Rekomendasi Untuk Para Penderita Asam Lambung, Mau Tahu?
BACA JUGA:Inilah 5 Buah yang Bahaya Jika Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Mau Tau?
5. Pasta Gandum Utuh
Pasta dari gandum utuh mengandung lebih banyak serat dan nutrisi dibandingkan pasta biasa, sehingga menjadi pilihan lebih sehat bagi mereka yang ingin pengganti nasi.
6. Jagung
Jagung kaya akan karbohidrat kompleks dan serat, serta vitamin B yang dapat membantu produksi energi dalam tubuh.
7. Kacang Polong
Kacang polong merupakan sumber karbohidrat dan protein nabati yang baik. Selain itu, kacang polong juga kaya serat yang mendukung pencernaan.
8. Kinoa
Selain quinoa, kinoa juga menjadi sumber karbohidrat yang penuh nutrisi, termasuk serat dan protein, sehingga cocok sebagai pengganti nasi.
BACA JUGA:5 Sayuran yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Asam Urat, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah 5 Makanan Pantangan bagi Penderita Asam Urat, Apa Saja?
9. Barley
Barley atau jelai adalah gandum utuh yang kaya serat dan mineral, serta dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
10. Soba
Soba, atau mie yang terbuat dari gandum soba, adalah pilihan karbohidrat rendah gluten dan kaya nutrisi, termasuk magnesium dan serat.