Untuk mengatasi diare, probiotik merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan yang melawan bakteri berbahaya penyebab diare dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Menurut penelitian, probiotik membantu mengurangi keparahan penyakit, serta lama tinggal di rumah sakit pada anak-anak yang menderita diare akut.
4. Air kelapa
Air kelapa mengandung sedikit gula, tetapi kaya akan elektrolit seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium.
Oleh karena itu, air kelapa dapat menjadi minuman alternatif untuk mengatasi diare, lebih bermanfaat dan alami dibandingkan minuman isotonik.
5. Jus
Jika Anda bosan minum air putih, kamu bisa menggunakan jus jeruk, cranberry atau apel yang diencerkan dengan air sebagai alternatif minuman untuk diare.
Mengencerkan jus buah dengan air putih dapat memudahkanmu untuk meminum minuman ini. Karena minum jus saat diare bisa menyebabkan mual.
Selain meminum minuman diare yang sudah dijelaskan di atas, kamu juga disarankan untuk mengonsumsi makanan untuk mengatasi diare agar cepat sembuh.
Jika kamu mengalami diare yang berlangsung lebih dari 2 hari, memburuk, atau disertai gejala lain seperti bercak, dehidrasi, demam yang tidak kunjung hilang, dan sakit perut yang parah, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.