Bagi lansia, daya tahan tubuh yang baik sangat penting untuk mencegah penyakit, terutama karena imunitas cenderung melemah seiring bertambahnya usia.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Mangga kaya akan vitamin A dan antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu mencegah degenerasi makula dan katarak, yang sering dialami oleh lansia.
Oleh karena itu, dengan mengonsumsi mangga secara teratur diyakini dapat membantu menjaga penglihatan tetap tajam dan sehat.
BACA JUGA:Inilah Beberapa Manfaat Alami dan Kegunaan Tak Terduga yang Mengejutkan Dari Daun Pepaya
BACA JUGA:Inilah 9 Herbal yang Bisa Dijadikan Sebagai Obat Alami untuk Flu dan Pilek, Apa Saja?
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Mangga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Serat dalam mangga juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang dapat menjaga kesehatan jantung.
5. Sumber Antioksidan
Mangga mengandung berbagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Hal tersebut sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit degeneratif lainnya.
BACA JUGA:Manfaat Buah Loquat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Orang
BACA JUGA:Manfaat Glutathione untuk Kesehatan Tubuh
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh pada lansia. Semoga bermanfaat, terima kasih.