3. Mengurangi rasa mual
Mual dan muntah saat hamil (morning sickness) merupakan keluhan umum ibu hamil.
Pada saat yang sama, wanita hamil mungkin merasa sulit untuk makan dan minum, dan ini dapat menyebabkan dehidrasi serta kekurangan energi dan nutrisi.
Untuk mengatasinya, ibu hamil bisa mencoba meminum air jeruk lemon.
Rasa dan aroma lemon yang menyegarkan dapat membantu mengurangi rasa mual selama kehamilan, yang berarti ibu hamil bisa mendapatkan kembali nafsu makannya.
Selain itu, ibu hamil juga bisa mencoba meminum campuran air jeruk nipis dengan teh jahe untuk mengatasi mual.
4. Pencegahan anemia
Anemia atau kekurangan darah merupakan salah satu masalah kesehatan yang masih dihadapi ibu hamil.
Kondisi ini tidak dapat dianggap remeh, karena dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan gangguan pertumbuhan dan perkembangan janin.
Untuk mencegahnya, ibu hamil bisa mendapatkan lebih banyak zat besi dengan mengonsumsi makanan tinggi zat besi dan suplemen nutrisi untuk ibu hamil.
Ibu hamil juga bisa mengonsumsi lemon yang kaya vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh dan mengurangi risiko anemia.
5. Menjaga kesehatan kulit
Beberapa ibu hamil sering mengalami perubahan kulit seperti jerawat, stretch mark, dan titik-titik hitam. Untuk menjaga kesehatan kulit, ibu hamil bisa mengonsumsi jeruk nipis.
Manfaat jeruk nipis untuk ibu hamil adalah kandungan vitamin C dan antioksidannya.
Kedua komponen yang terkandung dalam lemon membantu jaringan kulit memproduksi kolagen dan melindungi dari radikal bebas yang dapat merusak jaringan kulit.
6. Mulai pencernaan