RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Salah satu manfaat lemon yauntuk ibu hamil adalah meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga ibu hamil tidak mudah sakit.
Namun, jika digunakan secara berlebihan, buah berwarna kuning ini juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada ibu hamil.
Manfaat lemon untuk ibu hamil terletak pada komposisi nutrisinya yang kaya.
Selain banyak air, lemon juga mengandung serat, vitamin C, zat besi, asam sitrat, protein, karbohidrat, gula, kalsium, fosfor, kalium, dan kolin.
Selain kaya akan nutrisi, lemon juga merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik.
Berkat bahan-bahan tersebut, lemon dapat membawa banyak manfaat kesehatan bagi ibu hamil dan janinnya.
Manfaat lemon untuk ibu hamil
1. Mencegah dehidrasi
Wanita hamil perlu minum lebih banyak cairan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa jumlah darah dalam tubuh wanita hamil meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Cairan tubuh juga penting untuk produksi cairan ketuban di dalam rahim.
Oleh karena itu, ibu hamil perlu minum air putih yang cukup. Namun, asupan cairan tubuh tidak hanya bisa didapat dari air putih, tapi juga dari makanan yang banyak mengandung air putih, termasuk buah-buahan seperti lemon.
Jika cairan dalam tubuh cukup, ibu hamil juga akan terhindar dari dehidrasi.
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Vitamin C dan antioksidan yang kaya akan lemon bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh ibu hamil.
Dengan kekebalan yang kuat, tubuh ibu hamil dan janinnya akan mampu melawan infeksi, mikroba, dan virus dengan lebih baik. Manfaat lemon ini juga bisa membantu ibu hamil agar tidak sakit.