RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Seperti yang kamu ketahui, banyak manfaat buah bit untuk wanita. Buah merah ini kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, sekaligus untuk kecantikan kulit.
Mungkin bit masih jarang dikonsumsi di Indonesia, karena tidak tersedia di mana-mana. Faktanya, bit bermanfaat bagi wanita karena kandungan nutrisinya yang kaya seperti serat, protein, karbohidrat, zat besi, asam folat, kalium, magnesium, kalsium, serta vitamin A, B6 dan C.
Dilihat dari kandungan nutrisinya, mengonsumsi buah ini dapat memberikan banyak manfaat bagi wanita, mulai dari mencegah sembelit, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah anemia, meningkatkan kesuburan dan diakhiri dengan meningkatkan kilau kulit.
Daftar Manfaat Buah Bit untuk Wanita
1. Kontrol berat badan
Bit termasuk dalam makanan rendah kalori dan berlemak.
Selain itu, buah ini juga mengandung serat, sehingga perut tetap kenyang lebih lama, nafsu makan berkurang dan penambahan berat badan terkontrol.
Oleh karena itu, buah ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang menjalankan pola makan, atau mereka yang ingin menjaga berat badan ideal.
2. Mencegah anemia
Wanita lebih rentan mengalami anemia dibandingkan pria, terutama saat menstruasi atau kehamilan.
Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat memproduksi cukup sel darah merah karena kekurangan zat besi, asam folat, dan vitamin B12.
Kondisi ini dapat menimbulkan berbagai gejala mulai dari lemas, lelah, pucat, sakit kepala bahkan pingsan.
Untuk mencegahnya, kamu perlu rutin mengonsumsi makanan yang meningkatkan kadar gula darah, salah satunya adalah bit. Soalnya, bit mengandung asam folat, yang bisa membantu mencegah anemia.
Selain bit, makan makanan tinggi zat besi, seperti daging, jeroan, buncis, bayam, dan telur.
3. Jadikan kulit lebih sehat dan bercahaya