3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Konsumsi mangga secara teratur juga baik untuk meningkatkan stamina buah hati.
Diketahui bahwa vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam buah ini berperan penting dalam produksi sel darah putih yang dapat melawan penyakit menular.
Selain itu, vitamin C dan antioksidan juga berperan penting dalam meningkatkan kesehatan sel-sel tubuh, menjaga fungsi jaringan ikat dan melindungi dari radikal bebas penyebab berbagai jenis penyakit.
4. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A dan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang terkandung dalam buah mangga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata buah hati.
Selain itu, makan mangga juga membantu memenuhi kebutuhan vitamin A harian
5. Memperbaiki kondisi kulit dan rambut
Selain daya tahan tubuh bayi, vitamin C yang terkandung dalam mangga juga mampu membantu tubuh memproduksi kolagen, sejenis protein yang berperan penting dalam menjaga kekuatan, kelenturan, dan kondisi kulit secara keseluruhan.
Selain itu, kandungan vitamin A dalam mangga mendorong pertumbuhan rambut dan produksi minyak alami, sehingga kulit kepala bayi selalu lembab.
Itu sebabnya buah manis ini dapat meningkatkan kesehatan rambut dan kulit di kalangan penikmat sejati.
6. Mengurangi risiko anemia
Banyak anemia pada anak-anak disebabkan oleh kekurangan zat besi. Meski kandungan zat besi pada mangga relatif rendah, namun kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi di usus.
Dengan demikian, makan mangga meningkatkan penyerapan zat besi yang lebih baik dari makanan yang diberikan oleh ibu, seperti daging, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, roti atau sereal yang diperkaya zat besi.
Terlepas dari kenyataan bahwa mangga baik untuk kesehatan dan memiliki manfaat penting bagi anak-anak, konsumsinya tidak boleh berlebihan.
Soalnya, kandungan gula dalam mangga cukup tinggi, dan jumlah manisan yang diberikan kepada anak-anak harus dibatasi untuk mengurangi risiko obesitas.