RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ini dia beberapa manfaat mangga untuk anak-anak, yang jangan sampai kamu lewatkan.
Mangga bermanfaat tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak.
Manfaat tersebut dikarenakan kandungan vitamin C dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan anak. Lantas, apa saja manfaat mangga?
Mangga merupakan buah tropis yang sangat enak disantap oleh semua orang, termasuk anak-anak. Soalnya, buah ini rendah kalori dan banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Nutrisi tersebut antara lain protein, karbohidrat, gula, serat, asam folat, kalium, magnesium, mangan, tembaga, serta vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.
Sejumlah Manfaat Mangga untuk Anak
1. Menambah Energi
Masa kanak-kanak adalah masa ketika anak aktif dalam permainan dan belajar.
Untuk menunjang segala macam aktivitas, Bunda perlu diberi makanan yang bisa menambah tenaga, seperti mangga.
Manfaat mangga untuk anak ini adalah kandungan karbohidratnya yang tinggi.
Karbohidrat menyediakan glukosa bagi tubuh, yang diubah menjadi energi sehingga anak dapat tetap terjaga sepanjang hari.
2. Mempromosikan proses pencernaan makanan
Buah mangga mengandung enzim amilase, yaitu enzim pencernaan yang terlibat dalam pemecahan makanan, sehingga nutrisi yang terkandung di dalamnya lebih mudah diserap oleh usus.
Biasanya, enzim ini ditemukan terutama pada mangga matang.
Selain enzim, serat yang terkandung dalam buah ini juga bermanfaat untuk pencernaan bayi, yang membantu menghindari gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.