BACA JUGA:Manfaat Jagung Ungu untuk Kesehatan yang Ternyata Seindah Warnanya
3. Menjaga Kesehatan Rongga Mulut
Sayuran dengan serat tinggi dapat membantu menguatkan otot gusi. Bahkan, bisa juga membersihkan dan menjaga kesehatan rongga mulut.
Sayuran yang memiliki serat tinggi seperti wortel ini dapat merangsang kelenjer air ludah untuk memproduksi air liur lebih banyak. Air liur ini dapat membersihkan mulut dari sisa-sisa makan yang menempel pada gigi.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Wortel mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang cukup tinggi. Dengan kandungan itulah, wortel diketahui dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap stabil.
Kolesterol tinggi merupakan salah satu penyebab terkena serangan jantung. Dengan kadar kolesterol yang stabil, kita dapat mencegah terkena serangan jantung.
BACA JUGA:Meskipun Olahan Makanan Sehat, Bolehkah Kacang Tanah Rebus Dimakan Setiap Hari?
BACA JUGA:Mudah Didapat dan Manjur, Inilah Cara Meredakan Tenggorokan Gatal dengan Obat Herbal
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Wortel diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebab, wortel mengandung vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan asam folat.
Menjadikan wortel sebagai menu harian dapat mencegah tubuh terserang penyakit dan tubuh tidak mudah terpapar virus atau bakteri.
Meskipun demikian, supaya sistem kekebalan tubuh meningkat, mengonsumsi wortel saja tidak cukup. Kita juga perlu berolahraga secara teratur, mengonsumsi buah dan sayur, istirahat yang cukup, tidak mengonsumsi alkohol, dan lain sebagainya.
6. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Khasiat wortel selanjutnya adalah dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil. Wortel termasuk sayuran dengan nilai indeks glikemik yang rendah.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Minyak Pohon Teh untuk Kesehatan Kulit