3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam durian dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan. Serat ini membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Durian mengandung kalsium, kalium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Meskipun tidak sebanyak susu, namun durian bisa menjadi sumber mineral tambahan untuk menjaga kepadatan tulang.
5. Sumber Energi
Durian kaya akan karbohidrat yang memberikan energi instan. Ini cocok dikonsumsi oleh mereka yang membutuhkan energi tambahan, seperti atlet atau pekerja fisik.
6. Membantu Menjaga Berat Badan
Meski tinggi kalori, namun durian juga mengandung serat yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
BACA JUGA:Benarkah Kulit Buah Kiwi Bisa Dimakan? Berikut Ini Fakta dan Penjelasan Ilmiahnya
BACA JUGA:Inilah Beberapa Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh Berdasarkan Penelitian
7. Meningkatkan Mood
Durian mengandung triptofan, yaitu sebuah zat yang dapat meningkatkan produksi serotonin dalam otak. Serotonin dikenal sebagai hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengurangi stres.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C pada durian membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap elastis dan sehat.
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat buah durian yang baik untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat, terima kasih.