RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Aroma khasnya menyembunyikan banyak manfaat minyak lavender untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan mood hingga meredakan nyeri haid.
Minyak lavender adalah salah satu minyak esensial yang terkenal. Minyak ini diperoleh dari ekstrak tanaman lavender, atau Lavandula angustifolica, yang memiliki bunga berwarna ungu. Tumbuhan ini termasuk dalam kelompok tumbuhan dari famili mint.
Minyak lavender memiliki aroma yang unik, menyegarkan dan menyejukkan. Kamu dapat menikmati minyak ini dengan menghirup aromanya, mencampurkannya ke dalam diffuser, dan mengoleskannya ke kulit.
Daftar Manfaat Minyak Lavender untuk Kesehatan
Berikut adalah daftar khasiat minyak lavender yang bermanfaat, yang sayang untuk diabaikan:
1. Meningkatkan Mood
Sudah lama diketahui bahwa minyak lavender memiliki efek menenangkan dan meredakan kecemasan. Minyak ini juga bisa meningkatkan mood.
Karena itu, jangan heran jika setelah menghirup aroma minyak lavender, mood Anda membaik dan kecemasan berkurang.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Menurut penelitian, menghirup aroma minyak esensial saat tidur, termasuk minyak lavender, dapat meningkatkan kualitas tidur.
Minyak ini sangat ideal bagi mereka yang menderita gangguan tidur seperti insomnia.
Minyak lavender, sebagai obat herbal untuk insomnia, memiliki efek menenangkan dan dipercaya dapat membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon alami yang berperan penting dalam mengatur tidur.
3. Meredakan sakit kepala
Seperti yang disebutkan sebelumnya, menghirup minyak lavender dapat memberikan efek menenangkan.
Selain meningkatkan mood yang sudah tidak terlalu baik, menghirup minyak lavender dapat membantu mengatasi sakit kepala atau migrain.