3. Kontrol tekanan darah tetap stabil
Gaya hidup yang tidak sehat seperti gaya hidup sedentary, merokok dan konsumsi alkohol, serta makanan yang tinggi garam, dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Jika pengobatan tidak segera dimulai, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke.
Untuk menurunkan tekanan darah, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi potasium, salah satunya gula aren.
Namun, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi gula aren hanya untuk menambah asupan kalium, karena asupan gula yang terlalu tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
4. Menjaga fungsi sistem saraf
Kandungan kalium dalam gula aren tidak hanya mendukung tekanan darah, tetapi juga berkontribusi pada fungsi normal sistem saraf.
Berfungsinya sistem saraf dengan baik, seperti otak dan sumsum tulang belakang, serta jaringan saraf, akan berkontribusi pada berbagai aktivitas dasar manusia seperti berpikir, berjalan, dan bernapas.
5. Menangkal efek radikal bebas
Khasiat lain yang bermanfaat dari gula aren untuk kesehatan adalah melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas yang menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti penyakit Alzheimer, kanker, dan aterosklerosis.
Manfaat tersebut karena kandungan antioksidan yang tinggi pada gula aren.
6. Menambah energi
Gula aren juga bermanfaat untuk memberi energi pada tubuh. Kandungan kalori yang diperoleh dari gula aren kemudian diubah oleh tubuh menjadi sumber energi.
Untuk merasakan manfaat gula aren secara utuh, kamu bisa menambahkannya ke minuman hangat seperti teh dan kopi. Kamu juga bisa langsung mengonsumsi gula aren.
Hal yang harus diperhatikan saat menggunakan gula aren
Gula aren sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun, kamu tidak boleh makan gula aren secara berlebihan.