Apakah kamu mengikuti diet atau ingin mempertahankan berat badan ideal? Jika iya, jangan lupa untuk memasukkan nanas ke dalam menu makanan sehari-hari. Soalnya, buah ini rendah kalori dan kaya serat.
Dengan mengonsumsi nanas yang kaya serat, kamu akan bisa kenyang lebih lama, yang berarti kamu akan lebih mudah mengatasi porsi makan.
Selain itu, nanas juga kaya akan vitamin dan mineral, sehingga dapat memberikan nutrisi yang cukup selama diet.
7. Mencegah infeksi vagina
Selain khasiatnya yang bermanfaat, serat yang terkandung dalam nanas juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan vagina.
Studi menunjukkan bahwa nanas mengandung prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan lactobacilli pada organ kewanitaan.
Meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di dalam vagina dapat mengurangi risiko infeksi vagina.
Mengingat banyaknya manfaat nanas bagi wanita, wajar saja jika buah ini menjadi salah satu buah terbaik untuk dikonsumsi sehari-hari.
Meski bergizi, jangan terlalu banyak makan nanas. Tambah saja penyajiannya menjadi sekitar 1 porsi, yang setara dengan 165 gram per hari.