Penyakit diabetes terjadi karena tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula. Salah satu cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi wortel.
8. Mencegah Kanker
Antioksidan dalam wortel, terutama beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, memiliki sifat anti-kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, payudara, dan usus besar.
Cara Mengonsumsi Wortel
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, kamu bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara sesuai selera berikut ini:
- Dimakan mentah sebagai camilan sehat
- Buat jus untuk minuman segar kaya nutrisi
- Jadikan Salad Wortel yang segar
- Masak tumis wortel
- Buat sayur wortel bersama kuah yang segar
Manfaat wortel untuk mata adalah sebuah kepastian karena mengandung beta karoten atau vitamin A yang tinggi.
BACA JUGA:Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dimakan Bersamaan dengan Pepaya, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah 5 Buah yang Sebaiknya Dibatasi atau Dihindari Oleh Ibu Hamil, Apa Saja?
Sangat disarankan untuk mengonsumsi wortel untuk menjaga kesehatan tubuh dan khususnya pada mata