Cara Mengonsumsi Salak agar Tidak Sembelit
Jika kalian khawatir salak akan menyebabkan sembelit, berikut beberapa tips yang bisa membantu:
- Minum Air yang Cukup: Saat makan buah salak, pastikan kalian minum cukup air untuk membantu melancarkan pencernaan.
- Jangan Kupas Kulit Ari: Kulit ari yang menempel pada daging salak mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
- Kombinasikan dengan Buah Lain: Untuk mendapatkan variasi serat dan nutrisi, kalian bisa mengombinasikan konsumsi salak dengan buah lain seperti pepaya atau pisang yang juga baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:Inilah Beberapa Manfaat dan Khasiat Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Garam Laut yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Mitos bahwa salak menyebabkan susah BAB sebenarnya kurang tepat. Dengan kandungan serat yang tinggi, salak justru dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Kuncinya adalah mengonsumsi salak dengan bijak, tidak berlebihan dan selalu diimbangi dengan asupan cairan yang cukup.
Jika dikonsumsi dengan cara yang benar, buah salak bisa menjadi tambahan yang lezat sekaligus bermanfaat untuk diet harian kalian.
***
Kategori :