3. Mulai pencernaan
Selain melembapkan tubuh, air dan serat yang terkandung dalam jus semangka juga melancarkan pencernaan.
Air dan serat berperan penting dalam menjaga keteraturan buang air besar dan membantu memecah makanan sehingga tubuh dapat menyerap semua nutrisi.
4. Menjaga kesehatan kulit
Apakah kamu ingin kulit terlihat sehat dan awet muda? Cobalah minum jus semangka. Semangka kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C dan likopen.
Vitamin C mampu meningkatkan produksi kolagen, dan vitamin A mampu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan mencegah kulit kering.
Vitamin B6 dikenal bermanfaat untuk merawat kulit berjerawat, dan likopen dapat mencegah kulit terbakar akibat paparan sinar matahari yang berlebihan.
5. Menjaga kesehatan mata
Likopen tidak hanya memberi jus semangka warna cerah, tetapi juga meningkatkan penglihatan.
Antioksidan jenis ini dapat mencegah atau memperlambat pembentukan katarak dan bahkan dipercaya dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
Manfaat jus semangka untuk mata juga terletak pada vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan retina dan penglihatan dalam cahaya redup.
6. Kontrol berat badan
Dengan konsumsi jus semangka dalam jumlah sedang, berat badan dapat dikontrol.
Kandungan air yang tinggi dalam semangka memungkinkan mempertahankan rasa kenyang lebih lama, hingga 90 menit setelah memakannya. Ini memungkinkan untuk mengontrol asupan kalori harian.
7. Meredakan nyeri otot
Apakah kamu sering mengalami nyeri otot setelah berolahraga? Kamu bisa makan jus semangka untuk mengatasinya.