Kalian bisa membuat teh jahe dengan cara merebus beberapa potong jahe segar dalam air selama beberapa menit. Tambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih baik.
3. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin, yaitu sebuah senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Hal tersebut membuat kunyit efektif untuk meredakan batuk, terutama yang disebabkan oleh radang tenggorokan.
Cara penggunaannya cukup mudah, kalian bisa mencampurkan satu sendok teh kunyit bubuk ke dalam segelas susu hangat dan minum sebelum tidur.
BACA JUGA:Inilah 6 Golongan Orang yang Sebaiknya Menghindari Buah Durian, Siapa Saja?
BACA JUGA:Inilah 4 Golongan Orang yang Dilarang Mengonsumsi Buah Alpukat, Siapa Saja?
4. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi penyebab batuk.
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih efektif dalam memperkuat sistem imun dan mengurangi gejala batuk.
Kalian bisa mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya ke dalam makanan sehari-hari. Alternatif lain adalah dengan membuat infus bawang putih dengan merebus beberapa siung bawang putih dalam air.
5. Garam Air Hangat
Berkumur dengan air garam hangat merupakan metode tradisional yang efektif untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
BACA JUGA:Inilah Beberapa Golongan Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Buah Mangga, Siapa Saja?
BACA JUGA:Inilah Beberapa Golongan Orang yang Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Buah Nanas, Siapa Saja?
Hal tersebut dikarenakan, garam dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan pada tenggorokan serta membersihkan lendir yang menumpuk.