Kandungan air yang tinggi dalam timun membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk fungsi organ dan kesehatan kulit.
2. Mendukung Kesehatan Kulit
Timun sering digunakan dalam perawatan kulit karena sifatnya yang menenangkan dan melembapkan. Ekstrak timun dapat mengurangi bengkak dan kemerahan, serta membantu mengatasi iritasi kulit.
3. Menurunkan Berat Badan
Timun rendah kalori dan tinggi serat, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Serat membantu perasaan kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Timun mengandung potasium yang membantu mengatur tekanan darah. Selain itu, kandungan serat dan antioksidannya dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Mendukung Pencernaan
Serat dalam timun membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Air yang tinggi dalam timun juga membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
6. Mengandung Antioksidan
Timun kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan tanin, yang melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
7. Mengurangi Peradangan
Beberapa senyawa dalam timun memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dan kalsium dalam timun berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
BACA JUGA :Manfaat Mentimun Buat Kesehatan Tubuh, kaya akan Nutrisi dan Tinggi Vitamin