Manfaat Cabai untuk Kesehatan, Ternyata Dapat Meredakan Nyeri

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 31 Aug 2024 - 21:59

Manfaat cabai untuk kesehatan--Youtube.com/Kunci Sehat

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Rasa pedasnya menyembunyikan banyaknya manfaat cabai untuk kesehatan, mulai dari meredakan hidung tersumbat, meningkatkan kekebalan tubuh hingga membakar timbunan lemak.

Khasiat yang bermanfaat ini disebabkan oleh adanya sejumlah nutrisi penting di dalamnya.

Cabai sering digunakan sebagai bumbu tambahan untuk hidangan apa pun. Terkadang cabai juga dikeringkan atau digiling menjadi bubuk.

Berbagai jenis cabai yang biasa digunakan, seperti cabai rawit, cabai hijau, cabai merah, cabai kuning dan jalapeno.

Cabai rawit mengandung berbagai senyawa yang berperan sebagai antioksidan, seperti capsaicin, carotenoids, violaxanthin dan lutein.

Selain itu, cabai rawit juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C dan potasium.

Namun, hindari makan cabai dalam jumlah banyak, karena dapat menyebabkan sakit perut.

Berbagai Manfaat Cabai untuk Kesehatan

Jika dikonsumsi secukupnya, kamu bisa mendapatkan berbagai khasiat cabai yang bermanfaat, antara lain::

1. Menyingkirkan hidung tersumbat

Salah satu manfaat cabai yang bisa langsung dirasakan adalah meredakan hidung tersumbat.

Karena sensasinya yang akut, menyantap hidangan yang mengandung capsaicin dapat mengurangi pembengkakan pada saluran pernapasan dan mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.

2. Meredakan nyeri

manfaat cabai untuk kesehatan, ternyata dapat meredakan nyeri                            radarpekalongan.bacakoran.co - rasa pedasnya menyembunyikan banyaknya manfaat cabai untuk kesehatan, mulai dari meredakan hidung tersumbat, meningkatkan kekebalan tubuh hingga membakar timbunan lemak.
khasiat yang bermanfaat ini disebabkan oleh adanya sejumlah nutrisi penting di dalamnya.
cabai sering digunakan sebagai bumbu tambahan untuk hidangan apa pun. terkadang cabai juga dikeringkan atau digiling menjadi bubuk.
berbagai jenis cabai yang biasa digunakan, seperti cabai rawit, cabai hijau, cabai merah, cabai kuning dan jalapeno.
cabai rawit mengandung berbagai senyawa yang berperan sebagai antioksidan, seperti capsaicin, carotenoids, violaxanthin dan lutein.
selain itu, cabai rawit juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin a, vitamin b6, vitamin c dan potasium.
namun, hindari makan cabai dalam jumlah banyak, karena dapat menyebabkan sakit perut.
baca juga:dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, inilah manfaat asparagus untuk kesehatan tubuh
berbagai manfaat cabai untuk kesehatan
jika dikonsumsi secukupnya, kamu bisa mendapatkan berbagai khasiat cabai yang bermanfaat, antara lain::
1. menyingkirkan hidung tersumbat
salah satu manfaat cabai yang bisa langsung dirasakan adalah meredakan hidung tersumbat.
karena sensasinya yang akut, menyantap hidangan yang mengandung capsaicin dapat mengurangi pembengkakan pada saluran pernapasan dan mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.
2. meredakan nyeri
selain meredakan hidung tersumbat, capsaicin yang terkandung dalam cabai juga bermanfaat sebagai analgesik, oleh karena itu sering digunakan sebagai bahan salep atau krim untuk meredakan nyeri otot dan sendi.
saat mengoleskan salep atau krim yang mengandung capsaicin, kamu mungkin merasakan sensasi terbakar, namun nyeri pada otot dan persendian yang kamu rasakan bisa berkurang.
3. meningkatkan kekebalan tubuh
cabai rawit mengandung banyak vitamin c, bahkan lebih banyak dari jeruk. vitamin c yang terkandung dalam cabe rawit bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak begitu mudah terkena infeksi atau penyakit tertentu.
4. menurunkan berat badan
makan cabai secukupnya juga membantu menurunkan berat badan.
hal ini disebabkan kandungan capsaicin dalam cabai dapat mengurangi nafsu makan bahkan meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
5. perjuangan melawan radikal bebas
kandungan capsaicin dan vitamin c pada cabai rawit juga memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi pada tubuh.
efek ini mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas yang berlebihan, yang dapat memicu penyakit kronis seperti penyakit jantung.
6. pencegahan kanker
capsaicin yang terdapat pada cabai, karotenoid yang terdapat pada cabai merah, dan violaxanthin yang terdapat pada cabai kuning juga dikenal dapat melawan sel kanker karena merupakan antioksidan.
dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa antioksidan yang terkandung dalam cabai mampu menghancurkan beberapa sel kanker, termasuk kanker usus besar, hati, paru-paru, dan pankreas.
namun, manfaat cabai rawit dalam pengobatan kanker dan keamanannya masih perlu diteliti lebih lanjut.
untuk mengurangi risiko efek samping dari konsumsi cabai, disarankan untuk membatasi konsumsi cabai maksimal setengah cangkir per hari.
bagi kamu yang merasa perih setelah mengonsumsi makanan yang mengandung cabai, minumlah susu atau konsumsi makanan bertepung seperti roti untuk melunakkan rasa pedasnya.
khasiat cabai yang bermanfaat tersebut di atas dapat diperoleh jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
jika kamu memiliki masalah kesehatan khusus, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai batas aman konsumsi cabai.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan