Manfaat Ikan Nila untuk Kesehatan yang Dapat Melawan Radikal Bebas

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat ikan nila untuk kesehatan tidak dapat disangkal. Dipercaya bahwa salah satu jenis ikan air tawar bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, otak, dan jantung. Dan semua ini karena nutrisi yang terkandung dalam ikan nila.

Ikan nila merupakan salah satu jenis ikan yang cukup banyak dimakan oleh penduduk Indonesia.

Selain mudah ditemukan dan dijual dengan harga yang terjangkau, ikan nila juga memiliki keunggulan yang tak kalah pentingnya dibandingkan jenis ikan air tawar lainnya. Manfaat ikan nila terletak pada khasiat nutrisinya. 

Dilihat dari berbagai nutrisi yang tercantum di atas, ikan nila dapat memberi manfaat kesehatan berikut:

BACA JUGA:Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan, Ternyata Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Manfaat Ikan Nila untuk Kesehatan 

1. Menurunkan berat badan

Selain fakta bahwa protein yang terkandung dalam ikan nila bermanfaat untuk membangun massa otot, juga membuatmu merasa kenyang lebih lama dan menekan keinginan untuk makan berlebihan.

Hal ini membuat ikan nila sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

2. Meningkatkan kesehatan mata

Manfaat lain dari ikan nila adalah peningkatan kesehatan mata. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ikan nila mengandung vitamin A, yang diperlukan tubuh untuk menjaga fungsi penglihatan yang normal.

Selain itu, vitamin A juga bermanfaat untuk pencegahan berbagai penyakit mata, seperti degenerasi makula dan rabun ayam.

3. Melawan radikal bebas

Selenium yang terkandung dalam ikan nila berperan sebagai antioksidan yang dapat menahan aksi radikal bebas.