Inilah Daftar Makanan untuk Meningkatkan Imun Tubuh yang Wajib Kamu Coba
Makanan untuk meningkatkan imun tubuh--Youtube.com/Halosehat
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Inilah beberapa daftar makanan untuk meningkatkan imun tubuh yang wajib kamu konsumsi.
Daya tahan manusia yang tinggi berkorelasi dengan harapan hidup yang tinggi. Oleh karena itu, penting untuk selalu memantau apa yang kamu konsumsi, terlepas dari apakah itu dapat meningkatkan kekebalan atau tidak.
Terutama di lingkungan di mana epidemi menyebar di banyak bagian dunia, cobalah untuk melakukan segala kemungkinan untuk melindungi dirimu dari penyakit ini.
Berikut adalah beberapa makanan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Makanan untuk meningkatkan imun tubuh
Brokoli
Brokoli merupakan produk pertama yang memperkuat daya tahan tubuh. Brokoli mengandung berbagai nutrisi, sehingga sangat dianjurkan.
Khasiatnya telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah, misalnya karena tingginya kandungan trace element berupa vitamin C.
Jika ingin meningkatkan angka harapan hidup, sayuran jenis ini harus dimasukkan dalam menu sehari-hari.
Jahe
Efektivitas dalam bentuk mencegah peradangan dan antioksidan adalah dua manfaat makan jahe.
Kamu berkesempatan untuk meningkatkan stamina dengan menambahkannya secara rutin ke dalam menu harianmu.
Tentunya tidak begitu saja, namun dengan pengolahan yang tepat agar kadar nutrisinya tidak berkurang.
Untuk cara penyajiannya, kamu bisa menyajikannya sebagai minuman hangat atau sebagai bumbu masakan.
- Tag
- Share
-
-
