Bagian dari Pola Makan Sehat, Ini Alasan Lansia Harus Makan Apel
alasan lansia harus makan buah apel-Freepik-
RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Ada alasan lansia harus makan buah apel karena di dalamnya mengandung antioksidan yang tinggi. Sayang untuk dilewatkan begitu saja.
Pola makan sehat konsumsi buah apel ternyata khasiatnya dapat menjaga kesehatan tubuh. Sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsinya.
Maka dari itu,siapa saja perlu mengonsumsinya agar tubuh sehat.
BACA JUGA:Alasan Mengapa Efek Pola Makan Sehat Lansia Bisa Cegah Depresi, Ini Dia Temuannya!
BACA JUGA:Daftar Sayuran Sehat untuk Tubuh Lansia yang Kaya akan Nutrisi
Buah apel mengandung antioksidan serta nutrisi yang mencegah kerusakan pada pembuluh darah.
Mengonsumsi buah apel satu hari sekali sudah sangat bagus. Bisa mempertahankan tubuh dari serangan radikal bebas yang menyebabkan masalah kesehatan.
Berikut pembahasan alasan lansia harus makan buah apel setiap harinya. Tak jauh-jauh dari kesehatan tubuh.
Alasan Mengapa Lansia Harus Makan Apel
Melansir dari BMJ, buah apel dapat menyehatkan jantung adalah berita benar. Penyakit jantung bisa dihindari dari pola makan sehat konsumsi buah apel.
Salah satu pola makan sehat konsumsi buah apel yang wajib dilakukan demi kesehatan jantung dalam jangka panjang.
BACA JUGA:5 Tanda Lansia Mengalami Penyakit Diabetes Gara-gara Tak Mengindahkan Pola Makan Sehat
BACA JUGA:Sederet Gejala Penyakit Diabetes pada Wanita Lansia Usia 50 tahun ke Atas
Disarankan untuk mengonsumsi buah aopel ini setidaknya 25 gram beratnya. Cukup untuk mengatasi risiko stroke dan sakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
