Makanan Super Yang Membantu Mencegah Kebotakan Akibat Kerontokan Rambut
Makanan Super Yang Membantu Mencegah Kebotakan--Youtube.com/Sehat Secara Alami
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ini dia beberapa makanan super yang membantu mencegah kebotakan akibat kerontokan rambut yang dapat kamu konsumsi.
Apakah kamu mengalami kerontokan rambut yang sangat parah? Apakah kamu khawatir tentang kebotakan? Cobalah makan makanan berikut untuk mencegah rambut rontok.
Ada sejumlah nutrisi penting yang merangsang pertumbuhan sel-sel rambut, seperti biotin dan zat besi.
Dokter biasanya menganjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut secara rutin.
Makanan Super yang Membantu Mencegah Kebotakan
Bayam
Bayam kaya akan nutrisi. Produk pencegah kebotakan ini mengandung banyak zat bermanfaat yang mendorong pertumbuhan rambut, seperti zat besi, asam folat, vitamin C, magnesium, dan kalium.
Satu cangkir bayam mengandung lebih dari 50% nilai harian vitamin A, yang berkontribusi pada produksi sebum, kondisioner rambut alami yang mencegah kekeringan, keretakan, dan kematian.
Ikan berlemak
Ikan berminyak adalah makanan yang mencegah rambut rontok dan kebotakan. Jenis ikan ini antara lain ikan salmon, sarden, mackerel, herring, dll.
Para peneliti telah menemukan bahwa asam lemak Omega-3 esensial dapat mengurangi kerontokan rambut.
Misalnya, asam arakidonat telah terbukti dapat merangsang proliferasi folikel rambut dan pertumbuhan rambut.
Vitamin D juga merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan alopecia (rambut rontok).
Telur dan produk susu
- Tag
- Share
-
-
