Ini Dia Sederet Manfaat Kentang untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
Ini dia sederet manfaat kentang untuk kesehatan- azerbaijan_stockers/Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Pola makan sehat, ini dia sederet manfaat kentang untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya dapat meningkatkan kesehatan otak.
Kentang merupakan tanaman umbi, termasuk makanan sumber karbohidrat, dan mengandung senyawa serta nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Senyawa dan nutrisi yang terkandung dalam kentang meliputi karbohidrat, kalori, air, protein, gula, lemak, serat, kalium, folat, vitamin B6, serta vitamin C.
Pola makan sehat yang dapat diterapkan salah satunya adalah dengan mengonsumsi sayuran. Sayuran yang dapat dikonsumsi dan mengandung banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya adalah kentang. Lantas, apa saja manfaat kentang untuk kesehatan? Ini dia.
BACA JUGA:Sederet Minuman yang Bisa Menurunkan Purin yang Wajib Banget Kamu Tahu
BACA JUGA:Tak Cuma Makanan, Inilah Penyebab Penyakit Asam Urat Paling Berpengaruh
Ini Dia Sederet Manfaat Kentang untuk Kesehatan
1. Menyediakan Energi yang Berkelanjutan
Manfaat kentang salah satunya adalah menyediakan energi yang berkelanjutan. Kentang merupakan makanan sumber karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi secara bertahap.
Dengan begitu, mengonsumsi kentang dapat memberikan energi yang tahan lama dan dapat mencegah peningkatkan gula darah secara signifikan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pola makan sehat yang patut kita terapkan dalam keseharian adalah dengan mengonsumsi sayuran. Salah satu sayuran yang dianjurkan adalah kentang.
Kentang memiliki banyak manfaat seperti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi kentang dapat menurunkan leukosit dalam tubuh yang diproduksi sebab peradangan.
BACA JUGA:Sederet Sayuran yang Menyebabkan Asam Urat Wajib untuk Dibatasi
- Tag
- Share
-
-
