Apa Itu Inulin? Berikut Adalah 6 Manfaat Inulin untuk Kesehatan

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Apa itu inulin? Berikut adalah beberapa manfaat inulin untuk kesehatan yang dapat kamu ketahui.

Pernahkah kamu mendengar tentang inulin sebelumnya? Inulin merupakan salah satu jenis serat makanan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Inulin merupakan salah satu jenis serat larut yang termasuk dalam kelompok prebiotik. Prebiotik adalah senyawa yang berguna untuk penyerapan bakteri menguntungkan di usus besar.

Bakteri menguntungkan dalam tubuh yang mendapat inulin akan dapat bekerja secara optimal saat mencerna dan mengolah makanan. 

Salah satu kelebihan inulin adalah membantu memulai proses pencernaan.

Selain itu, serat makanan inulin memiliki beberapa khasiat bermanfaat lainnya yang penting untuk kamu ketahui.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat inulin, yuk simak pembahasannya di bawah ini!

6 Manfaat Inulin untuk Kesehatan Tubuh

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Keunggulan utama inulin adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Inulin bertindak sebagai prebiotik yang diperlukan untuk bakteri menguntungkan di usus. Inulin mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan dan menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya, menciptakan keseimbangan mikroflora di usus.

Dengan demikian, inulin dapat mencegah terjadinya penyakit pada saluran pencernaan, seperti kanker usus, proses inflamasi, dll.

2. Melawan sembelit

Keunggulan lain dari inulin yang masih berhubungan dengan organ pencernaan adalah dapat melawan kesulitan buang air besar atau sembelit.