Makanan dan Minuman Pantangan Asam Lambung

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Orang dengan keasaman lambung tinggi disarankan untuk menghindari makanan atau minuman yang menyebabkan peningkatan keasaman lambung.

Hal ini penting dilakukan untuk mencegah terulangnya gejala dan memburuknya kondisi. Ketahui makanan dan minuman apa saja yang harus dikonsumsi oleh penderita asam lambung tinggi.

Sakit maag akibat peningkatan keasaman di perut bisa disebabkan oleh pola makan yang kurang baik, stres yang berlebihan, atau kebiasaan tertentu seperti sering merokok.

Untuk menghindari kondisi tersebut, kamu harus mulai memperhatikan apa saja yang dilarang oleh asam lambung, termasuk menghindari jenis makanan dan minuman tertentu.

Makanan dan minuman pantangan asam lambung

1. Makanan pedas

Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi dan mulas. Hal ini ditegaskan oleh beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa makanan pedas mengandung capsaicin, yang dapat menyebabkan gejala peningkatan keasaman pada lambung dan iritasi lambung.

Oleh karena itu, kamu yang sering mengalami peningkatan keasaman pada lambung atau gejala maag sebaiknya menghindari semua jenis makanan pedas.

2. Makanan berlemak

Selain makanan pedas, makanan berlemak juga bisa memicu peningkatan keasaman di perut.

Untuk mencegahnya, batasi atau kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak, seperti gorengan, keju, jeroan, daging olahan, dan daging merah dengan kandungan lemak tinggi, seperti tenderloin dan iga.

3. Beberapa buah dan sayuran

Buah-buahan dan sayuran adalah bagian penting dari diet sehat. Namun, ada beberapa jenis buah dan sayur yang sebenarnya tabu bagi penderita asam lambung tinggi, sehingga konsumsinya harus dibatasi, misalnya:

* Nanas