Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Hamil

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Informasi bahwa ibu hamil dilarang makan buah anggur adalah mitos belaka. Faktanya, ada banyak manfaat buah anggur untuk ibu hamil, oleh karena itu dianjurkan untuk mengkonsumsinya selama kehamilan.

Manfaat buah anggur untuk ibu hamil adalah buah ini mengandung banyak nutrisi penting. Nutrisi tersebut antara lain vitamin C, vitamin K, asam folat, kalium, mangan, fosfor, riboflavin dan serat.

Berikut manfaat buah anggur untuk ibu hamil

Jika anggur dikonsumsi dalam jumlah yang wajar selama kehamilan, dapat bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil. Di bawah ini adalah beberapa di antaranya:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan dapat menyebabkan penurunan kekebalan tubuh, sehingga ibu hamil lebih rentan terhadap infeksi.

Karena itu, ibu hamil membutuhkan nutrisi yang tepat, dan wine adalah salah satunya.

Kandungan vitamin C dalam buah anggur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa beberapa zat aktif yang terkandung dalam buah anggur mampu melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri.

2. Meningkatkan mood

Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan dapat mempengaruhi mood ibu hamil. Ibu hamil sering merasa sedih atau mudah tersinggung tanpa alasan. Untuk meredakan suasana hati yang buruk, ibu hamil perlu makan buah anggur.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak anggur alami selama 3 bulan dapat meningkatkan mood dan kemampuan berpikir pada orang dewasa.

Hal ini diyakini karena kandungan senyawa polifenol dan aktivitas antioksidan pada buah anggur.

3. Pencegahan atau pengobatan sembelit